Todos hemos deseado en algún momento tener más tiempo libre y es algo que, a priori, parece completamente lógico, cuanto más tiempo libre más cosas podemos hacer que nos gusten y ser más felices, pero hoy verás cómo el tiempo libre puede no ser tan bueno como crees y verás lo importante que es tener algo que ocupe tu tiempo para cumplir un objetivo que sea importante para ti.
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Tiempo libre, aliado o enemigo
Como todos sabemos, no tener tiempo libre y tener que estar trabajando todo el día resultar agotador y puede acarrear graves problemas físicos y psicológicos, pero existe una regla no escrita que dice que nada es bueno en exceso y el tiempo libre no es una excepción, pues igual de malo es tener demasiado tiempo libre de objetivos y trabajo. Ahora bien, ¿por qué sucede esto? La lógica nos dice que si tener una hora libre nos hace felices cuanto más tiempo libre mejor.
El porqué tener demasiado tiempo libre nos hace daño reside en que sí está bien tener tiempo de ocio y poder gozar de no hacer nada, pero el ser humano tiene una necesidad, en ocasiones inconsciente y en otras conscientemente, de lograr objetivos y alcanzar metas y el tiempo libre en exceso mata la posibilidad de cumplir con esa necesidad. Ahora bien, si no podemos trabajar demasiado ni descansar demasiado, cómo debemos gestionar nuestro tiempo total entre trabajo y ocio.
Cómo gestionar el tiempo entre ocio y trabajo
Lo mejor que podemos hacer para lograr el máximo rendimiento y bienestar general es mantener un equilibrio entre trabajo y ocio para que así ninguno de los estados nos perjudique y podamos disfrutar del tiempo libre y sentirnos, a su vez, realizados con nuestro trabajo. Pero ¿qué cantidad de horas son idóneas para invertir en ocio? Se han hecho estudios para descubrir esto y lograr despejar la incógnita y además así lograr la mejor productividad y realización.
La investigación se basó en una macro encuesta realizada en los Estados Unidos en la que participaron más de veinte mil personas. En esta encuesta se obtuvo detallada información sobre lo que habían estado haciendo y el tiempo que habían dedicado a cada una de esas actividades y cómo se había encontrado su bienestar. Gracias a las investigaciones realizadas con estos y otros datos de otras encuestas se ha logrado establecer una cantidad de tiempo libre u ocio óptima para evitar caer en un estado de bajo bienestar por tener demasiado tiempo libre.
Los estudios destacaron que las personas lograban un buen bienestar a las dos horas de ocio y tras cinco horas el bienestar empezaba a decaer, por lo que deducimos que al día nos podemos permitir unas 5 horas de ocio sin problemas, pero si sobrepasamos ese tiempo podemos empezar a sentirnos mal y decaer nuestro ánimo.
Por qué es tan importante no perder el tiempo
Ya sabemos que si tenemos mucho tiempo libre o, dicho de otra forma, perdemos demasiado el tiempo nos empezaremos a encontrar mal, pero esto se debe a que empezaremos a sentirnos poco realizados y sin propósito. Y sin un propósito nuestros días perderían el sentido. Es por esto que es sumamente importante siempre tener un objetivo y algo que hacer para darle así un propósito a nuestra vida. Ya sea con proyectos o trabajo común tenemos que ocupar nuestro tiempo para lograr mantener un buen estado anímico y físico.
Aprovecha el tiempo pero no olvides descansar
Básicamente, para lograr un equilibrio debes buscar siempre algo que te haga sentirte realizado contigo mismo y que te haga avanzar, pero no debes caer en la sobrecarga, siempre debes descansar pues si no te desmoronarás igualmente que si no tuvieras un propósito. Recuerda lograr equilibrio en todo lo que hagas.
